O que fazer para parar de tossir
A tosse pode ser causada por vários fatores, inclusive emocionais. De qualquer forma ela é sempre um incômodo e precisa ser analisada.
Doenças respiratórias, alergias, refluxo, mau uso da voz e até o estresse podem ser fatores que desencadeiam a tosse. Ela pode ser uma tosse com catarro ou uma tosse mais seca e irritativa, o que acaba gerando inclusive irritação na garganta e rouquidão.
Vale lembrar que o cigarro é um grande causador de problemas respiratórios e irritação na garganta, sendo dessa forma um potencial causador da tosse.
É preciso ter ciência de que seguir boas dicas de saúde podem evitar problemas de saúde e incômodos como esse.
Mas afinal, de onde vem a tosse?
É preciso entender que a tosse na verdade não é um problema de saúde mas sim um mecanismo de defesa do organismo em resposta a algum estímulo irritativo. Ou seja: o ideal não é combater a tosse especificamente, mas sim a sua causa.
Esse estímulo pode ser provocado por causas variadas. As mais comuns estão relacionadas com gripes, alergias e refluxos. Estar com tosse pode ser ainda o indício de algum problema emocional como ansiedade e depressão.
Em alguns casos mais incomuns, a tosse pode ser o efeito colateral de algum medicamento.
Tosse acompanhada de dor de garganta
Muitos fonoaudiólogos alertam para a dor de garganta constante acompanhada da tosse. Esse pode ser o indício de um hábito ruim ao falar, como por exemplo, forçar demais para falar.
Nesse caso, a causa da tosse constante está relacionada ao mau uso da voz. A ocorrência de rouquidão constante também podem evidenciar que a irritação está relacionada com a maneira de forçar as cordas vocais.
O que fazer para parar de tossir
O ideal é se manter sempre hidratado, tomando bastante água. O consumo de certos alimentos ajudam a aliviar a tosse, como o gengibre e limão.
Existem algumas receitas caseiras fáceis utilizando esses ingredientes, que causam um certo alívio. Uma das mais conhecidas é a de água morna com os já citados limão e gengibre 3 vezes ao dia.
Se você tem tosse seca, tente beber bastante água ou sucos de frutas para hidratar o seu corpo. Além disso, evite fumar, beber café, refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Receita caseira para aliviar a tosse
Especialmente para tratar a tosse seca e irritativa, um excelente remédio caseiro é o chá de limão, mel e gengibre.
Essa combinação possui propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a irritação na garganta e nos pulmões, além de descongestionar as vias aéreas e aliviar a tosse seca.
Para preparar o chá você vai precisar de:
- 5 g de raiz de gengibre;
- Suco de 2 limões;
- 1 colher (de chá) de mel;
- ½ litro de água.
Para preparar essa receita caseira você vai ferver a água com o gengibre até que a mistura fique na metade do volume inicial. Depois pode desligar o fogo e acrescentar o suco dos dois limões.
Em seguida, basta adicionar o mel. O recomendado é o consumo de uma colher de sopa desse chá a cada 4 horas.
Como já foi dito, essa mistura contém propriedades poderosas para combater diversos causadores da tosse. Mas se ela insistir por muito tempo e nada resolver, o ideal é procurar um médico para quem sabe iniciar um tratamento e assim finalmente identificar a causa dessa irritação.
Tossir é um sintoma comum de várias doenças, como a gripe, a bronquite e a pneumonia. Mas também pode ser um alerta de outros problemas no organismo ou mesmo relacionados a hábitos ruins como o cigarro.
É sempre bom reforçar os malefícios do cigarro para a saúde, e sem dúvidas a tosse é o menor dos problemas possíveis causados pelo hábito de fumar.
Nesse artigo focamos em um problema incômodo e bastante comum, que pode ser um alerta de problemas de saúde. É sempre bom reforçar a importância de cuidar da saúde, adquirindo hábitos saudáveis tanto na alimentação quanto ao evitar hábitos nocivos como o tabagismo tão citado aqui e a auto medicação.
